Les smartphones blessent-ils nos enfants?

Eh bien, vous ne pouvez pas protéger un petit "i". Au moins, c'est ce que je devinerais.

Pas encore. Qui est cette génération iGen? J'appelle toujours quelqu'un de plus jeune que moi «millénaire», mais une autre génération s'est faufilée à l'intérieur.

La raison pour laquelle c'est une nouvelle génération est parce que ils se comportent un peu différemment de la génération qui les a précédés, et c'est ainsi que vous pouvez poser le marqueur. Quelles sont certaines de ces différences entre ces deux générations?

iGen la première génération à avoir grandi avec le smartphone pendant toute leur adolescence, ce qui a eu des répercussions sur leur comportement, leurs attitudes et leur santé mentale. À titre d’exemple, il est évident qu’ils passent beaucoup plus de temps en ligne et par SMS et sur les médias sociaux que les adolescents 10 ans auparavant, à l’époque des millénaires.

Ce qui fait la smartphone en particulier différent de la télévision ou des jeux vidéo, ou même de la radio dans la journée? Toutes ces technologies qui allaient ruiner notre jeunesse. Qu'est-ce qui rend le téléphone différent?

Eh bien, une ou deux choses. La première chose à faire, c'est qu'un smartphone est avec vous tout le temps, en particulier les adolescents. Vous les voyez maintenant et c'est toujours là et ça peut toujours être avec vous. C'est petit et à portée de main, donc je pense que c'est une chose qui le rend différent. L'autre chose est, on me demande souvent à ce sujet. "Ah, tout va être ruiné." Eh bien, ce n'est pas tout à fait ça. C'est plus nuancé que ça. Les gens ont dit la même chose à propos de la télévision. Ils avaient en quelque sorte raison sur la télévision. Certaines personnes ont conclu, vous regardez des groupes communautaires et ainsi de suite et certaines de ces pannes, probablement à cause de la télévision. À certains égards, ils avaient raison.

Les comportements changent. Je pense que la nouvelle technologie a définitivement changé les comportements. Le problème avec le téléphone, c’est que l’utilisation de la technologie a été complètement révolutionnée. Vous avez participé à la télévision pendant quelques heures à la télévision . Il y avait la télévision primetime. Le téléphone supprime toutes ces barrières, tant du point de vue temporel que géographique.

Donc, cela a probablement quelque chose à voir avec pourquoi les adolescents et les adultes l'utilisent autant. Les adolescents utilisent leur téléphone six à huit heures par jour en moyenne. Les adultes ne sont probablement pas si loin derrière eux, beaucoup d'entre nous. Vous avez raison; vous ne le faites pas juste à la maison. C'est partout et tout le temps, y compris la nuit. C’est une autre chose que j’ai découverte en discutant avec des adolescents: c’est combien d’entre eux dormaient avec leur téléphone ou du moins avaient leur téléphone à portée de main, parfois même toute la nuit.

Mon fils a 23 ans. Il a un emploi rémunéré, Dieu merci. Parlez-moi de la journée dans la vie d'un adolescent d'iGen.

Premièrement, nous pouvons commencer par cette heure, celle de six à huit heures au téléphone en ligne et sur les médias sociaux. C'est juste pendant les loisirs, donc ça veut dire qu'il ne reste plus beaucoup de temps pour beaucoup d'autres choses que les adolescents faisaient auparavant. Rencontrez vos amis, allez à des soirées, allez au centre commercial avec vos amis, les adolescents iGen le font bien moins que les adolescents ne l’avaient fait il ya cinq ou dix ans. Le nombre de fois où ils sortaient sans leurs parents et se réunissaient a diminué. Cette interaction sociale en personne s'efface de plus en plus au fur et à mesure que la communication passe au téléphone. C'est l'un des plus grands changements. Beaucoup d'autres choses sur la façon dont les adolescents passent leur temps n'ont pas beaucoup changé. Beaucoup de gens me demandent: "Oh, peut-être qu'ils ne se réunissent pas avec leurs amis parce qu'ils font plus d'heures de devoirs." Ils font en réalité moins d'heures de devoirs que les adolescents des années 80 et 90, et cela n'a pas beaucoup changé au cours des cinq à dix dernières années.

Même chose avec les extracurriculaires. On a l'impression que l'on y consacre beaucoup plus de temps. C'est aussi resté à peu près le même.

C'est très intéressant parce que Dans vos recherches, vous trouvez toutes ces corrélations différentes en disant que la génération iGen, elle, ne sort littéralement pas de la maison autant que les générations précédentes. Ils ne reçoivent même pas leur permis de conduire aussi tôt que les générations plus âgées car un manque d'indépendance se manifeste.

Cela fait partie d'une tendance qui a été accélérée par les smartphones, mais a commencé avec la génération du millénaire et a des racines culturelles vraiment plus profondes. Telle est la tendance à ce que les adolescents grandissent plus lentement, assumant les plaisirs et les responsabilités de la vie adulte plus tard qu’avant. Des choses comme conduire beaucoup d'entre eux ne reçoivent pas leur permis de conduire, même à la fin de la dernière année du secondaire. Sortir à des rendez-vous, sortir sans leurs parents, avoir un travail rémunéré, boire de l'alcool, avoir des relations sexuelles pendant les études secondaires. iGen Les adolescents font ces choses moins souvent que les adolescents.

C'était très intéressant de lire votre article. Je cite: «L’adolescent moyen a maintenant des relations sexuelles pour la première fois au printemps de onzième année, soit un an plus tard que le général X-er moyen». Cela semble contre-intuitif. Nous avons toujours pensé que cet âge devenait de plus en plus jeune et maintenant, la tendance est inversée.

C'est vrai. Cela a été le cas, des baby-boomers à la génération X. Je suis un général X-er. Nous avons en quelque sorte commencé l'adolescence un peu plus tôt que les baby-boomers, puis nous l'avons prolongé aussi longtemps que possible. Avec cette génération, avec iGen, ils prolongent l'enfance jusqu'à l'adolescence. Cela revient par exemple à avoir des relations sexuelles et à boire de l'alcool, où beaucoup de gens, en particulier les parents, se disent: "N'est-ce pas une bonne chose?" Je dirais: "Bien sûr, oui. C'est une chose merveilleuse." C'est un compromis car ne pas sortir autant de la maison, ne pas conduire, ne pas avoir d'emploi, ils n'ont pas autant d'expérience avec l'indépendance. Ensuite, quand ils entrent au collège ou obtiennent un emploi, parfois, ils ne savent pas exactement quoi faire, car ils n’ont tout simplement pas autant d’expérience en matière de prise de décisions.

Supposons que tous ces modèles sont en place. Comment savez-vous qu'il s'agit d'un lien de causalité avec les téléphones et la technologie et pas seulement d'un facteur de changement des normes culturelles?

Nous pouvons expliquer un peu comment je suis arrivé à cette conclusion. Premièrement, si vous regardez les adolescents dans ces grands sondages nationaux, ceux qui passent plus de temps sur les écrans, cela est corrélé avec le fait qu’ils sont moins heureux, plus déprimés et même plus exposés aux facteurs de risque de suicide. Mais, c'est la corrélation, pas la causalité. Vous devez toujours penser: «Eh bien, ce sont peut-être les adolescents malheureux et déprimés qui utilisent ensuite davantage les médias sociaux», par exemple. Il y a trois études qui ont examiné cela vraiment soigneusement que plus ou moins exclu cette explication. Ils ont suivi les gens sur temps, et constaté que plus les gens utilisaient le nombre d’heures sur les réseaux sociaux, ce qui voulait dire que plus tard, ils étaient moins heureux. S'ils étaient moins heureux, cela ne voulait pas dire qu'ils utilisaient davantage les médias sociaux. Je suggère que la causalité aille plus des médias sociaux au malheur. Une autre étude a assigné au hasard des personnes à abandonner Facebook pendant une semaine ou non, puis a examiné à la fin ce qu'elles ressentaient. Ceux qui ont abandonné Facebook ont ​​terminé la semaine plus heureux, moins seuls et moins déprimés. C'était une vraie expérience.

Après seulement une semaine de séparation?

Après une semaine. C'est ce que cette étude a révélé, et c'est quelque chose que certaines personnes ont fait au Danemark. C'était un moyen intéressant de vraiment clouer. Flip d'une pièce, vous vous êtes retrouvé dans ce groupe, donc nous savons que ce ne sont pas des facteurs extérieurs. Nous savons que ce n'est pas cette causalité inverse.

Que pensez-vous des médias sociaux? Je pense que nous pourrions peut-être séparer l'expérience téléphonique elle-même des médias sociaux, mais ils sont assez mélangés.

Ils sont plutôt mêlés.

Qu'en est-il de l'expérience qui est intrinsèquement déprimante? Est-ce la peur de rater? Est-ce la distraction constante? S'agit-il d'interactions 24/7 entre pairs?

Vous savez, je pense que si l’utilisation modérée, une heure par jour, deux heures par jour, n’a pas d’effet négatif sur la santé mentale. C'est à deux heures par jour, trois, quatre, cinq et au-delà que vous voyez les effets se manifester. Je pense que cela suggère que ce n'est que partiellement le téléphone et les médias sociaux en tant que tels; c'est ce qui évince lorsque vous passez autant de temps dessus. Que si vous passez tellement de temps là-dessus, peut-être que vous n'exercez pas. Peut-être que vous ne voyez pas vos amis en personne autant. Ces deux choses, l’exercice physique, passer du temps avec des amis en personne, étude après étude, montrent que ces facteurs sont liés à une meilleure santé mentale. Ce n'est que partiellement une partie de la pression au téléphone et l'attente de goûts et de ce genre de choses. C'est aussi ce que vous ne faites pas parce que vous êtes au téléphone.

Jusqu'à ce que je lise votre article, je n'avais vraiment pas prêté attention au taux de suicide chez les enfants de ces âges. Vous avez raison, il y avait trois fois plus de filles âgées de 12 à 14 ans qui se sont suicidées en 2015 qu'en 2007. C'est un écart encore plus grand pour les filles que pour les garçons. Pouvez-vous parler un peu de pourquoi c'est?

Dans une étude, nous avons pu examiner le temps passé par les adolescents sur des appareils électroniques, y compris les téléphones, et quel pourcentage d’entre eux présentaient un facteur de risque de suicide. Être triste ou sans espoir pendant deux semaines, penser au suicide, élaborer un plan de suicide, voire tenter de se suicider. Il y avait une assez grande différence entre ceux qui passaient, disons, une heure par jour avec des appareils électroniques et ceux qui passaient cinq heures ou plus en termes de risque de suicide. Ceux qui ont passé beaucoup plus de temps avaient beaucoup plus de risques.

Les filles passent plus de temps sur les médias sociaux. Ils passent à peu près le même temps au téléphone, mais les médias sociaux semblent avoir leurs propres problèmes avec la dépression et la cyberintimidation, et certaines des autres pressions qui ont toujours existé pour les filles et qui deviennent vraiment graves quand elles peuvent être brimées tout le temps. Quand ils sont en vacances, la nuit, même loin de l'école. C'est peut-être l'une des raisons pour lesquelles le taux de suicide chez les filles a augmenté à un rythme encore plus élevé que celui des garçons.

Il semble anecdotique, les pires cas de Harcèlement sur internet Au cours des deux dernières années, en particulier chez les jeunes filles, il y en a eu entre autres parce que l'intimidation se poursuit bien après l'école. Cela peut arriver le week-end. L'intimidation est très publique et correspondait à la taille de la foule dans la salle. Lorsqu'elle est sur les médias sociaux, c'est tout le monde à l'école secondaire ou à l'école intermédiaire qui peut voir. Il a juste cet effet d'amplification qui semble pouvoir être assez puissant.

C'est vraiment dévastateur ce qui est arrivé à certaines de ces filles. Les filles se sont toujours malmenées de la sorte: plus verbalement, plus socialement que les garçons. Il y a un plus grand lien entre Harcèlement sur internet et les facteurs de risque de suicide que l'intimidation régulière. Les deux sont évidemment très mauvais et augmentent le risque deux ou trois fois, mais le risque est accru avec la cyberintimidation.

Vous écrivez aussi un peu sur le sommeil et l’effet de la technologie sur le sommeil. Je suis le genre de personne qui a tendance à s'endormir sur le canapé en regardant la télévision. Je réalise que ce n'est probablement pas la façon la plus saine de le faire.

Non ce n'est pas.

C'est encore pire pour ces enfants qui ont leur téléphone au lit.

Effectivement, depuis 2010, le pourcentage d’adolescents qui dorment au moins sept heures la nuit a diminué. Les adolescents dorment moins. Ceux qui passent plus de temps sur les écrans dorment moins. Il y a toutes sortes de problèmes physiologiques liés à la télévision et au téléphone. C'est la lumière bleue. Ensuite, votre corps ne produit pas assez de mélatonine pour vous calmer, réalisez qu'il est temps d'aller dormir. De plus, il y a toute la stimulation émotionnelle du téléphone qui n’est pas aussi importante que celle de la télévision. Les adolescents me disent, et les jeunes adultes aussi, que leur téléphone est la dernière chose qu'ils voient avant de s'endormir la nuit et la première chose qu'ils voient le matin. La première chose qu'ils voient le matin, c'est bon, mais le faire juste avant de se coucher n'est tout simplement pas une recette pour un sommeil sain.

• Lire: Comment faire pour empêcher la lumière bleue Gadget de perturber votre sommeil

Il semble que la plupart de ce dont nous avons parlé aujourd'hui pourrait également s'appliquer aux adultes dotés de la technologie. Les conséquences de la technologie sont-elles les mêmes pour les adultes que pour les enfants, ou en quoi cela serait-il différent?

Les données que je tire sont parce que c'est un public captif. Nous avons beaucoup plus de données sur les adolescents et les jeunes adultes. Certaines des études que je décris sur les médias sociaux et le malheur ont été faites sur des adultes et elles retrouvent les mêmes effets. Je soupçonne que beaucoup de ces tendances se manifestent également chez les adultes, mais je pense que chez les adolescents, c'est particulièrement inquiétant parce que c'est un moment crucial pour le développement émotionnel, la socialisation et l'acquisition de compétences sociales. Je pense que c'est un moment tellement crucial pour qui vous êtes et pour apprendre qui vous êtes si vous sortez avec vos amis, et les adolescents le font beaucoup moins. Ils communiquent par téléphone. Certaines personnes disent: "Bien, c'est bon parce qu'alors, elles communiquent toujours avec leurs amis comme les enfants l'ont toujours fait", mais cela suppose que la communication électronique est la même chose que la communication face à face, c'est la même chose pour la santé mentale. la santé, que c'est la même chose pour le développement des compétences sociales. C'est assez clair, ce n'est pas la même chose. C'est juste pas.

Que pensez-vous du contre-argument selon lequel ces téléphones et ces technologies augmentent notre intelligence, accroissent la taille de nos réseaux sociaux, nous fournissent une structure de support qui n'existait peut-être pas auparavant et permet aux gens de se connecter à un meilleur niveau? Il doit également y avoir un avantage à ces nouvelles technologies, n'est-ce pas?

Oh absolument. Je ne vois même pas cela nécessairement comme un contre-argument. Je pense que cela va dans le sens de la modération, comme je le disais, car oui, les smartphones sont géniaux. Ils peuvent nous aider à savoir où aller. Ils peuvent nous donner des informations à portée de main. Si vous êtes, par exemple, quelqu'un qui souhaite contacter des personnes pour qu'elles aient un intérêt unique que vous avez peut-être et que les autres personnes de votre entourage n'ont pas, vous pouvez le faire. Vous pouvez faire des choses merveilleuses, mais cela ne devrait pas être considéré comme un remplacement pour le reste de votre vie sociale. Vous ne devriez pas voir, comme cela arrive parfois, deux adolescents assis l'un à côté de l'autre ne se parlant pas mais se textant l'un à l'autre lorsqu'ils sont assis l'un à côté de l'autre.

Il semble que certains mariages fonctionnent de cette façon aussi. Qu'est-ce que les parents sont supposés faire quand ils voient leur adolescence, ils sont assis à la table et voient ce qui se passe? La table de la cuisine est presque cet environnement idéal dans lequel vous avez le plus de contrôle sur vos enfants, mais dans beaucoup de foyers, ce repas ne se produit pas. Ensuite, le reste de la journée, vous avez très peu de contrôle sur ce que font vos enfants. Que sont censés faire les parents?

Eh bien, si vous avez des enfants qui sont, par exemple, à l’école primaire, au premier cycle du collège et qui n’ont pas encore de téléphone, remettez-leur le téléphone aussi longtemps que vous le pouvez. Jusqu'à ce qu'ils soient plus émotionnellement prêts à le gérer. Certains des effets sur la santé mentale se manifestent beaucoup plus chez les adolescents plus jeunes que chez les plus âgés. Ensuite, une fois le smartphone installé, vous pouvez y installer des applications pour limiter le temps que votre adolescent y passe. Vous pouvez choisir ce que vous pensez être juste. Ce pourrait être différent d'un enfant à l'autre, mais la moyenne, compte tenu des effets sur la santé mentale, je dirais peut-être à 90 minutes.

90 minutes d'accès téléphonique par jour.

90 minutes par jour.

Cela élimine pratiquement le téléphone en tant que ressource de bibliothèque.

Eh bien, alors vous pouvez utiliser un bureau. Vous devez faire vos devoirs? Utilisez le bureau. Ou un ordinateur portable.

Vous pensez que c'est vraiment le téléphone lui-même, pas nécessairement la connectivité. Ce n'est pas la connexion internet; c'est le facteur de forme et la portabilité.

Eh bien, c'est difficile à dire. Avec les données que j'ai analysées, il semble que ce soit plus simplement le temps total passé sur les écrans. Cela semble être le facteur de risque le plus important. Cependant, il s’agit du temps total consacré aux écrans pendant les loisirs. Cela voudrait dire que s'il y a des devoirs et ainsi de suite, et que ces devoirs sont en fait faits plutôt que de regarder YouTube, ce n'est pas ce dont nous parlons. Nous parlons de divertissement pendant les loisirs, pas nécessairement de recherche d’un projet.

Les vendeurs de technologie et les réseaux de médias sociaux ont-ils la responsabilité de prendre en compte ces problèmes? Le travail de Facebook consiste à vous faire passer plus de temps sur Facebook et à interagir davantage. Le travail d'Instagram consiste à augmenter le temps que vous passez à la surface. Ce sont des entreprises conçues pour créer le plus de dépendance possible. Quelles sont leurs responsabilités dans le service de cette jeune génération?

Je suis heureux que vous en ayez parlé parce que je pense que les parents et les adolescents doivent garder à l’esprit que ce sont des entreprises qui ont intérêt à ce que les gens passent de six à huit heures. Cela leur semble bien, mais

Ils s'en vantent dans leurs rapports trimestriels.

Droite. Je comprends pourquoi. C'est des affaires; c'est ce qui fait de l'argent. Les gens m'ont demandé ceci: "Devrions-nous avoir une réglementation?" Je dis toujours: "C'est un peu au-dessus de mon salaire." Je pense que c'est un sujet sur lequel nous devons avoir une conversation et essayer de comprendre. Je peux dire que je pense que pour certaines de ces plates-formes, ils auraient des clients plus satisfaits s'ils utilisaient absolument leur plate-forme, mais peut-être pas pendant tant d'heures par jour.

• Lire: 11 raisons d'arrêter de regarder votre téléphone

Nous sommes sur le point d'entrer dans un monde où non seulement nous avons des écrans à notre disposition 24h / 24, mais également des mondes virtuels. Il y a eu beaucoup de science-fiction à ce sujet, sur "les gens vont-ils se perdre dans ces mondes virtuels?" Quel est votre pressentiment, compte tenu des recherches que vous avez effectuées? Comment allons-nous gérer la réalité virtuelle et la réalité augmentée?

Vous savez, je pense que cela pourrait dépendre de l'évolution de la technologie. La situation actuelle est celle où vous êtes un peu seul dans ce monde qui est peut-être aussi isolant ou plus que téléphone. Si cela finit par devenir quelque chose de sensible et vous pouvez interagir avec d'autres personnes. C'est drôle parce que, d'un côté, vous pouvez dire: "Ce serait génial de donner un câlin à votre ami qui se trouve à 3 000 km de distance?" Cela a l'air génial, mais si nous menons notre vie complètement en ligne, nous entrons dans la science-fiction et les gens commencent alors à dire: «Cela semble vraiment effrayant de vivre virtuellement." Que ce ne soit peut-être pas la meilleure idée. Ce sera intéressant de voir ce qui va suivre.

Je pense qu'il y a aussi un contexte intéressant dans lequel traite votre livre, c'est qu'il s'agit d'une nouvelle génération qui n'a jamais connu cette technologie. Nous avons tendance à penser que ces technologies ajoutent à notre expérience humaine et à nos vies, parfois sainement, parfois malsainement, mais elles sont additives. À un certain âge, cela pourrait remplacer d'autres interactions pour les enfants d'un certain âge, et c'est peut-être là que les problèmes psychologiques commencent à se manifester.

Je pense que cela remplace déjà ces autres interactions pour iGen. Ce qui est intéressant, c’est quand je parle avec des adolescents d’iGen, d’un sondage approfondi et des entretiens que j’ai faits pour compléter les grands sondages nationaux, je leur ai posé la question suivante: "Auriez-vous plutôt une conversation avec SMS, ou préférez-vous les voir face à face? " Presque tous ont déclaré préférer voir quelqu'un face à face. C'est la chose: vous pouvez changer la technologie, vous pouvez même changer la quantité de temps que les gens y consacrent, en particulier iGen, mais vous ne pouvez pas changer l'évolution humaine de base que nous avons évolué pour interagir face à face, et que c'est toujours le plus enrichissant émotionnellement et le meilleur pour la santé mentale.

Et éventuellement nécessaire pour une vie saine et heureuse.

Oui, je pense que c'est clair.

Laissez-moi arriver à mes dernières questions. Quelle tendance technologique vous concerne le plus? Y a-t-il quelque chose qui vous empêche de dormir la nuit autre que votre iPhone?

Eh bien, j'essaie de ne pas utiliser l'iPhone la nuit et de le garder en dehors de la pièce. Je pense que la tendance à avoir juste ce téléphone dans votre main tout le temps. Si je devais identifier une chose, ce n’est pas seulement que les adolescents utilisent ce téléphone pour remplacer l’interaction en personne. C'est que lorsqu'ils se réunissent en personne, ils sont toujours au téléphone, ce qui signifie que "tout est au téléphone" et qu'ils ne sont tout simplement pas présents pour leur propre vie et ne se regardent pas dans les yeux. L'un des adolescents que j'ai interviewé, une jeune fille de 13 ans m'a dit que, dans son collège, elle avait un professeur qui disait: "Mets ton téléphone dans la boîte. Nous apprenons à nous regarder dans les yeux." Que cela devait être enseigné était intéressant.

C'est un tout nouveau monde. Existe-t-il un service, une application ou un appareil que vous utilisez tous les jours et qui, à votre avis, a transformé votre vie et qui vous impressionne incroyablement?

Probablement Apple Maps. Je viens de faire un long voyage en voiture. Ça aurait été dur sans ça.

D'accord, vous n'êtes donc pas une réalité post-augmentée, mais vous vivez toujours dans le monde réel.

Vous savez, je pense que toutes ces choses, les smartphones et les applications, sont des outils. Nous devons les utiliser au lieu de nous utiliser.

Comment les gens peuvent-ils suivre ce que vous faites?

Je suis sur Twitter, @Jean_Twenge. Aussi, mon site Web, qui sera mis à jour chaque jour, jeantwenge.com. J'ai beaucoup de choses sur les livres et tous les autres écrits que je fais.

Très bien. Merci beaucoup d'être venu au laboratoire aujourd'hui et de m'avoir parlé.

Je vous remercie.