Segterra insidetracker avis et notation

L'industrie de la technologie crée toutes sortes de services alternatifs de santé et de bien-être. J'ai testé des dizaines de trackers d'activité et plus que ma part d'applications de fitness. J'ai même porté des vêtements intelligents qui enregistrent la force de vos muscles lorsque vous soulevez des poids. Alors, quand on m'a demandé si je voulais faire une analyse de sang, ce qui me permettait de suivre 30 biomarqueurs au fil du temps et d'obtenir des recommandations sur la façon d'optimiser mon corps par l'alimentation, j'ai répondu: "Bon sang! Inscrivez-moi!" Et c'est comme ça que j'ai commencé à utiliser InsideTracker.

InsideTracker (de 49 $ à 499 $, selon le service sélectionné; voir ci-dessous) commence par le test sanguin susmentionné, qui est ensuite analysé par un laboratoire. Les résultats, qui ont été modifiés en environ trois jours pour moi, sont extrêmement faciles à lire, car ils figurent dans un tableau de bord en ligne merveilleux. Sur votre compte en ligne, vous pouvez voir vos niveaux de différents biomarqueurs, tels que le fer et le glucose dans le sang, sur une échelle indiquant non seulement la plage normale en bonne santé, mais également la plage optimale pour vous. Le site regorge d'informations et de recommandations sur la manière de modifier votre comportement pour améliorer vos résultats, principalement par le biais d'un régime alimentaire. L'idée est que vous pouvez faire un autre test sanguin dans quelques mois et voir comment les modifications recommandées affectent vos biomarqueurs, telles que l'abaissement de votre cholestérol LDL, car InsideTracker tracera de nouveaux résultats avec les précédents.

Auto-suivi vs conseils médicaux

Bien que j'ai trouvé le service fascinant, InsideTracker n'a pas autant impressionné ma nutritionniste / diététiste professionnelle (MS, RD, CDE) lorsque je lui ai présenté mes résultats. Selon son opinion professionnelle, certains biomarqueurs sont faciles à suivre, notamment le glucose, le cholestérol et la vitamine B12, à condition de bien comprendre ce qu’ils signifient. Ensuite, il existe d'autres biomarqueurs, tels que le calcium, le fer, le sodium et le potassium, pour lesquels elle ne recommande pas de surveillance sans l'aide d'un fournisseur de soins de santé. Elle a ajouté à cette liste le nombre de globules blancs et tout ce qui touche à la fonction hépatique. Quand j'ai demandé pourquoi, elle a répondu: "Parce qu'il pourrait y avoir trop de choses qui pourraient être médicalement mauvaises si ces choses vont mal, en dehors d'un problème alimentaire. Si ces choses vont bien, nous devons comprendre ce qui ne va pas. Essayons-nous Mais si vous avez une hépatite, nous devons savoir que vous avez l'hépatite."

Encore une fois, gardez à l'esprit que Inside Tracker n'est pas considéré comme un service médical, qu'il n'est pas réglementé par la FDA et qu'il est par conséquent interdit de poser un diagnostic médical. Il vise uniquement à fournir des recommandations en matière d'alimentation et de style de vie pour "optimiser" sa condition physique. InsideTracker vous avertit par courrier électronique lorsque vous rencontrez des résultats trop élevés ou trop faibles dans les zones de danger, et vous recommande de consulter un fournisseur de soins de santé.

Dans cette revue, je partage mon expérience avec le service et mentionne tout ce que j'ai appris de ma nutritionniste.

Prix ​​et options

InsideTracker propose cinq plans différents. La première option, appelée Do It Yourself (49 $), vous permet d’utiliser InsideTracker en tant que tableau de bord dans lequel vous pouvez tracer vos propres résultats de tests sanguins effectués ailleurs. Ce niveau de service n'inclut pas de test sanguin.

Le deuxième niveau de service est une trousse pour la maison (99 $ pour les résidents des États-Unis), dans laquelle vous recevrez une trousse par la poste pour collecter quelques gouttes de votre sang à envoyer dans un laboratoire. Dans ce niveau de service, InsideTracker ne teste que cinq biomarqueurs, bien qu’à 299 $, ils en ajouteront un peu plus.

Les niveaux trois, quatre et cinq - appelés Fitness (149 $), Performance (299 $) et Ultimate (499 $) - comprennent tous un test sanguin approprié, avec des résultats pour 12, 20 et 30 biomarqueurs, respectivement. J'ai eu le traitement ultime pour cette critique.

L'expérience InsideTracker

Mon voyage avec InsideTracker a commencé lorsque j'ai demandé un rendez-vous. Vous pouvez choisir d'aller dans un laboratoire et y prélever votre sang. Ou, moyennant 80 $ supplémentaires, planifier un service avec des gants blancs, ce qui signifie qu'un phlébotomiste viendra à votre domicile ou à votre bureau pour prélever votre échantillon. Il existe également une option de kit pour la maison, expliquée ci-dessous dans la section des prix.

Un représentant m'a appelé pour confirmer l'heure et la date et m'a dit que je devais jeûner 12 heures auparavant. InsideTracker planifie les prises de sang tous les matins pour qu'il soit facile de jeûner du jour au lendemain. Le représentant m'a également dit d'éviter les exercices lourds au moins la veille.

Dans les jours qui ont précédé le prélèvement de sang, j'ai reçu un ou deux autres rappels par courriel et des appels téléphoniques pour confirmer l'adresse, l'heure et d'autres détails.

Un phlébotomiste est venu à mon bureau un lundi matin. Elle était gentille, professionnelle et rapide. Le tout a pris moins de 15 minutes. Elle a tiré quatre flacons de sang, les a étiquetés et m'a demandé de signer des papiers. Elle a également demandé ma carte d'identité pour vérifier mon nom et ma date de naissance.

Alors que je m'attendais à voir les résultats dans environ une semaine - ce qui est le minimum de temps avec mon médecin habituel -, un courrier électronique m'attendait jeudi matin lorsque je me suis réveillé, renvoyant à mes résultats. InsideTracker est étonnamment rapide!

Tableau de bord et recommandations

Les résultats dans le tableau de bord sont, par défaut, répertoriés dans l'ordre, en commençant par les éléments nécessitant des améliorations, à ceux se trouvant déjà dans leur zone optimale. Vous verrez donc les mauvaises nouvelles en premier. Pour moi, ils correspondaient assez bien aux résultats sanguins que mon médecin avait obtenus deux ou trois mois plus tôt: mon taux de cholestérol LDL était un peu élevé, de même que mon taux de calcium et mon taux de fer était un peu bas. La vitamine D, un autre biomarqueur que je m'attendais à être faible, s'est en fait avéré être juste au bord le plus bas possible de ma zone optimale, probablement parce que j'ai commencé à prendre des suppléments il y a environ six semaines. C'est agréable de voir qu'ils travaillent.

Dans un questionnaire initial, lors de la configuration de votre compte, vous indiquez si vous êtes prêt à prendre des suppléments et d’autres informations personnelles, telles que votre éventuelle grossesse. InsideTracker prend en compte les facteurs susceptibles d’affecter le niveau recommandé de différents biomarqueurs.

Outre les diagrammes très clairs indiquant la position de vos biomarqueurs sur un spectre, des informations expliquent ce que chaque biomarqueur est et ce que cela signifie. Certains biomarqueurs, comme le fer, sont présentés en groupes, avec des biomarqueurs associés dans des onglets. Chaque biomarqueur a un point de couleur correspondant à votre position sur la balance:

• bleu (bas)
• vert (optimal)
• jaune (normal, mais pas optimal)
• orange (proche de la normale)
• orange foncé (limite haute)
• et rouge (haut).

À côté de chaque lecture se trouve également une recommandation pour les aliments à manger qui peuvent améliorer vos résultats lors de futurs tests sanguins, ainsi que d'autres modifications que vous pouvez apporter, telles que certains exercices à faire ou à éviter ou les suppléments que vous pourriez prendre. Et en effet, il peut y avoir de futurs tests sanguins. InsideTracker a pour objectif essentiel de suivre vos résultats au fil du temps. Vous pouvez également exporter vos résultats dans un fichier CSV et les afficher sous forme de tableau.

Considérons un instant cependant certaines des choses que InsideTracker ne sait pas à mon sujet: pression artérielle, fréquence cardiaque au repos, variabilité de la fréquence cardiaque, capacité pulmonaire, taux d'O2, etc. Voici où j'ai commencé à trouver le service troublant. Il pense que ma teneur en sodium devrait être plus faible, mais il ne sait pas que ma pression artérielle est basse. Une teneur élevée en sodium ne pose généralement problème que si elle entraîne une augmentation de la pression artérielle. En d'autres termes, je vais bien. Ou qu'en est-il des personnes ayant un taux de cholestérol élevé pour des raisons génétiques? À un moment donné, le régime alimentaire peut ne pas aider à réduire le cholestérol d'une personne, pas plus qu'il ne l'est déjà, bien que les médicaments sur ordonnance le puissent.