Vous pouvez vous battre sur iOS et Android: gardez les techniques de ceinture noire dans votre poche

Vous sentez-vous dangereux de marcher seul la nuit? Il y a probablement beaucoup de femmes, y compris moi-même, qui répondraient «oui». L'un des problèmes est que la plupart d'entre nous ne savons pas comment nous protéger contre des attaquants potentiels. C'est là que l'application You Can Fight, disponible au prix de 1, 99 $ sur les appareils Android et iOS, peut aider. Créée par Helen Anzalone Gordon, ceinture noire du troisième degré et formatrice, l'application est spécialement conçue pour que les femmes puissent leur apprendre à se défendre dans des situations potentiellement dangereuses.

L'application propose quatre techniques d'autodéfense dans des vidéos de moins de deux minutes. Ceux-ci incluent la défense anti-poignet, la défense anti-coup de poing, la défense anti-attaque du corps et la défense anti-étouffement. Toutes les vidéos pédagogiques suivent le même format: Gordon explique le scénario dans lequel la technique sera utilisée, démontre les compétences en matière de défense avec son partenaire de ceinture noire, David Ortiz, et les reproduit dans une situation réelle. Elle répète ensuite deux fois les stratégies, une fois avec une explication des mouvements.

J'ai bien aimé les explications sur les déplacements, car cela permet aux utilisateurs de savoir exactement pourquoi ils doivent effectuer chaque étape illustrée par Gordon. Pour la défense anti-poignet, il est important de lever le bras saisi à midi, car le poignet de l'attaquant sera compromis. Les diaporamas accompagnant les quatre vidéos sont une autre fonctionnalité utile. Les diaporamas récapitulent chaque étape de la technique avec des images pour voir comment cela se passe. Cela est pratique pour les stratégies qui comportent plus que quelques étapes, comme la défense anti-coup de poing.

Bien que l'application soit simple et informative, je me demande si elle peut être efficace pour enseigner réellement la légitime défense. Si les utilisateurs ne postulent pas ou ne pratiquent pas la formation, comment peuvent-ils être sûrs d’effectuer les déplacements dans une situation réelle? La mise en pratique efficace des stratégies est un élément important pour engager la légitime défense face à la mémoire musculaire. Il est assez facile de mémoriser les tactiques d'autodéfense en regardant la vidéo et les diaporamas, mais il est important de savoir comment les appliquer.

You Can Fight est utile pour une introduction à la légitime défense, mais s’inscrire à des cours est une bonne idée si vous souhaitez un entraînement efficace.