6 façons de contrôler l'utilisation des technologies par les enfants

Tout le monde ne croit pas que la dépendance à la technologie soit une véritable maladie, mais il est plus difficile d'affirmer que la technologie ne joue pas un rôle énorme dans la vie des enfants.

Les téléphones et les tablettes ont complété la télévision en tant que baby-sitters électroniques; dans les restaurants et les cabinets de médecins, à l'arrière des voitures, dans les autobus, les avions et les trains, même dans les cours de récréation, vous trouverez des petits visages illuminés par la lueur d'appareils intelligents - et vous pourrez assister à des crises de colère lorsque les parents nient accès à ces appareils.

S'il ne s'agit pas d'une dépendance réelle, cela ressemble beaucoup à une autre. Les parents s'inquiètent à la fois du temps que les enfants consacrent à la technologie et de la difficulté de le faire poser ses appareils, faire ses devoirs, jouer à l'extérieur et passer du temps en tête-à-tête avec sa famille et ses amis.

Alors, comment les parents inquiets gèrent-ils ce que vous voulez appeler? Nous avons recueilli certains conseils des autorités. (Oh, et d'ailleurs, beaucoup de ces conseils tiennent également bien pour les adultes accros à la technologie.)

( Pour plus d'informations, voir Comment savoir si vous êtes un toxicomane technologique .)

1 Fixer des limites et s'y tenir

Vous vous demandez combien de temps l'écran devrait être autorisé pour vos enfants? L’Organisation mondiale de la santé a récemment publié des recommandations actualisées: "Pour les enfants de 1 an, le temps passé devant un écran sédentaire (comme regarder la télévision ou des vidéos, jouer à des jeux informatiques) n’est pas recommandé. Pour ceux âgés de 2 ans, le temps passé devant un écran sédentaire ne devrait pas dépasser 1 heure, moins c'est mieux. " La même chose (1 heure ou moins) est recommandée pour les enfants de 2 à 4 ans. Vérifiez également les directives recommandées concernant le temps d’écran de l’American Academy of Pediatrics qui devrait être autorisé aux enfants. Plus vous respectez les limites, plus cela vous sera facile, à vous et à vos enfants.



2 Parlez-en à vos enfants

Ne vous fiez pas uniquement à une technologie comme un logiciel de contrôle parental; Communiquez avec vos enfants sur l'utilisation de leurs appareils numériques. Comme le dit Nick Shaw, vice-président de Symantec, à la BBC, les enfants peuvent facilement déjouer les parents et échapper aux contrôles. Les parents doivent expliquer pourquoi les contrôles sont nécessaires et parler de comportement en ligne sécurisé.



3 Soyez un modèle

Les parents devraient encourager les enfants à utiliser la technologie de manière responsable en le faisant eux-mêmes. Ce n'est un secret pour personne que vos enfants apprennent en vous observant. Assurez-vous de régulièrement mettre de côté vos propres écrans et de dialoguer avec vos enfants (et entre eux).



4 Créer un plan média familial

Cela vous aidera tous à savoir et à contrôler quand, où, comment et combien vous utilisez vos appareils. Configurez des heures et des zones spécifiques sans technologie dans votre maison et définissez les limites d'applications avec des programmes tels que Screen Time d'Apple et Digital Wellbeing d'Android.



5 Gardez les appareils hors de la chambre

Commonsense Media a des tonnes d'informations utiles pour les parents; L'un des meilleurs conseils est de mettre fin à l'utilisation de l'écran au moins une heure avant le coucher et de ne pas permettre aux enfants de garder leurs appareils dans leur chambre.



6 Obtenir de l'aide extérieure

Si votre enfant semble subir des effets négatifs graves dus à une utilisation excessive de la technologie, à un tel comportement à la maison, à des problèmes relationnels ou à un mauvais rendement scolaire, il peut avoir d'autres problèmes sous-jacents (dépression, TDAH ou anxiété, par exemple). Pensez à demander conseil et aide à votre pédiatre ou à un conseiller expérimenté. Un étudiant d'université, PCMag, s'est adressé au centre de dépendance aux technologies et à la technologie (CITA) de Hartford, dans le Connecticut.